Não existe uma quantidade diária recomendada de proteína em pó, mas recomendamos 1-2 colheres diárias, dependendo dos teus objetivos de treino e de ingestão de proteínas. A tua ingestão de proteínas deve variar entre 1,4-2 g/kg de peso corporal para apoiar o desempenho. Procura obter a maior parte das proteínas através dos alimentos e usa a proteína em pó como uma forma prática de complementar a ingestão. Incluir uma colher de proteína de soro de leite no teu pequeno-almoço, batido, iogurtes e outras refeições e lanches é uma ótima maneira de aumentar o teor de proteína dessa refeição, ajudando-te a alcançar as tuas metas diárias de proteína. 

A seguir está o perfil de aminoácidos do Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey sabor baunilha. Isso pode variar ligeiramente devido à sazonalidade do leite.

A diferença entre o Gold Standard Gainer (GSG) e o Serious Mass está na qualidade dos carboidratos e proteínas utilizados. A mistura de proteínas no GSG inclui isolado de proteína de soro de leite e proteína de soro de leite hidrolisada, que são formas de proteína mais filtradas e, portanto, mais baixas em lactose, gordura e carboidratos, o que proporciona um percentual maior de proteína por porção em comparação com o concentrado de proteína de soro de leite, que é a principal proteína no Serious Mass. O concentrado de proteína de soro de leite ainda é uma forma de proteína de qualidade, e a Optimum Nutrition utiliza a forma mais pura disponível (85%) de concentrado de soro de leite. A mistura de carboidratos usada no GSG consiste em carboidratos complexos provenientes de aveia, amido de batata e amido de ervilha, enquanto o Serious Mass é feito com maltodextrina, que é um carboidrato simples. Outra diferença é que o SM é fortificado com vitaminas e minerais, enquanto o GSG não é.

Devido às diferenças nesses ingredientes principais, o Gold Standard Gainer (GSG) é visto como um produto de ganho de peso mais premium em comparação com o Serious Mass, e é direcionado para um consumidor mais informado que busca ingredientes de maior qualidade. Embora ambos os produtos ofereçam os mesmos benefícios de adicionar calorias à dieta de uma pessoa e, em conjunto com exercícios de resistência, ajudar a aumentar a massa muscular.

A Optimum Nutrition foi a primeira marca a trazer a caseína em pó para o mercado e continua sendo uma das únicas marcas a oferecer caseína micelar como sua única fonte de caseína neste produto. A caseína micelar é a única caseína de digestão lenta, enquanto outras caseínas, como o caseinato de cálcio, não são de digestão lenta e têm uma taxa de digestão semelhante à da proteína de soro de leite.   

A Optimum Nutrition é líder global e nossos produtos premiados estão disponíveis em todo o mundo.

As fórmulas podem diferir dos produtos dos EUA para atender às regulamentações da UE e de outros mercados locais. As diferenças entre as fórmulas são mínimas, e a qualidade do produto é igual em todos os mercados, sem impactar a eficácia do produto durante o treino e a recuperação.

Não, não é. A proteína vegetal usada no Gold Standard 100% Plant é uma mistura de proteína isolada de ervilha e arroz integral, o que significa que a fibra foi removida para melhorar a digestão e absorção.

Gold Standard 100% Plant é uma mistura de proteína de ervilha e arroz, cuja combinação a torna uma proteína completa. A proteína de arroz é rica em cisteína e metionina, mas pobre em lisina, enquanto a proteína de ervilha é pobre em cisteína e metionina, mas rica em lisina. Portanto, a combinação dessas proteínas oferece um complemento completo de aminoácidos essenciais e não essenciais, que apoiam o crescimento da massa muscular magra, especialmente porque contém 2 g de leucina.

O inchaço que você experimenta com o whey protein pode ser causado pela lactose presente no produto, que é um açúcar naturalmente presente em produtos lácteos. A proteína vegetal não contém lactose, então pode ajudar com esse problema.

Não há vitamina K adicionada ao produto.

Os produtos BCAA (pó e cápsula) têm uma proporção de 2:1:1 de leucina, isoleucina e valina. Isso se baseia no fato de que todas as proteínas (whey, caseína e ovo) possuem uma proporção semelhante.

Os produtos proteicos da Optimum Nutrition, incluindo Gold Standard 100% Whey, contêm fontes de proteína completas e de alta qualidade. Isso significa que eles contêm todos os 20 aminoácidos, que são divididos em aminoácidos essenciais (não produzidos pelo corpo e necessários na dieta) e aminoácidos não essenciais (produzidos pelo corpo e não necessários na dieta).   É bem compreendido que uma proteína completa com todos os 20 aminoácidos é necessária para apoiar o crescimento e a manutenção muscular.  

Opti-Men contém extrato de chá verde, que, embora padronizado para polifenóis, não é descafeinado e ainda terá quantidades muito pequenas de cafeína.

O Lean Whey contém 0,6 g de açúcar por porção. Todas as informações relevantes estão declaradas na parte de trás da embalagem.

Aproximadamente 270 mg/100 g.

Há apenas <2 % de cafeína no extrato de café verde e <7 % no extrato de chá verde.

Todo o whey utilizado em nossos produtos é proveniente do leite de vaca.

Os misturadores usados para fazer o Gold Standard 100% Whey são limpos com álcool, portanto, pode haver algumas traços dele no produto, no entanto, traços muito pequenos, se houver.

Não, é um produto sintético, hidroxiacetona nitrilo metilamina, sem ingredientes de origem animal.

O nosso Optimum Creatine em pó contém creatina micronizada. 

 A creatina pode causar inchaço em algumas pessoas devido a um aumento na retenção de água nas células musculares. 

Ela é derivada da fermentação da glicose. Este é um produto livre de soja.

A lecitina de soja faz parte do blend inicial de BCAA que usamos para fabricar o produto Amino Energy, portanto, as quantidades no produto são em níveis de traço, com um máximo de 1% adicionado ao blend de BCAA, o que corresponde a no máximo 20 mg de lecitina de soja por porção. Ela é adicionada ao produto para permitir uma melhor dispersão quando um líquido é adicionado.

A proteína Gold Standard Whey utiliza processos de ultrafiltração e troca iônica para produzir um produto superior que apoia os objetivos de treinamento. Esses processos realmente desnaturam a proteína, no entanto, isso não afeta a capacidade da proteína de apoiar o crescimento e a manutenção muscular após o treinamento. Na verdade, o cozimento e o processo de digestão também levam à desnaturação.

Você pode tomá-las como quiser, inteiras ou abertas. Não temos menores, mas temos pó que pode se adequar melhor a você.

A frase "contém uma fonte de açúcar" é uma declaração obrigatória associada aos isomaltoligosacarídeos (IMO), pois isso afeta os níveis de glicose no sangue. No entanto, o principal papel do IMO é proporcionar propriedades de volume, além de ser uma fonte de fibras; ele não é adicionado como uma fonte de glicose.