No hay una cantidad diaria recomendada de proteína en polvo, pero recomendamos 1-2 cucharadas al día, dependiendo de tus objetivos de entrenamiento y de proteínas. Tu ingesta de proteínas debería variar entre 1,4-2 g/kg de peso corporal para apoyar el rendimiento. Intenta consumir la mayor parte de tus proteínas a través de alimentos, y utiliza la proteína en polvo como una forma conveniente de complementar tu ingesta. Incluir una cucharada de proteína de suero en tu desayuno, batido, yogur y otras comidas y refrigerios es una excelente manera de aumentar el contenido de proteínas de esa comida, ayudándote a alcanzar tus metas diarias de proteínas.

El siguiente es el perfil de aminoácidos del Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey sabor vainilla. Esto puede variar ligeramente debido a la estacionalidad de la leche.

La diferencia entre Gold Standard Gainer (GSG) y Serious Mass radica en la calidad de los carbohidratos y las proteínas utilizadas. La mezcla de proteínas en GSG incluye aislado de proteína de suero y proteína de suero hidrolizada, que son formas más filtradas de proteína y, por lo tanto, más bajas en lactosa, grasa y carbohidratos, lo que da un mayor porcentaje de proteína por porción en comparación con el concentrado de proteína de suero, que es la proteína principal en Serious Mass. El concentrado de proteína de suero sigue siendo una forma de proteína de calidad, y Optimum Nutrition utiliza la forma más pura disponible (85%) de concentrado de suero. La mezcla de carbohidratos utilizada en GSG consiste en carbohidratos complejos de avena, almidón de papa y almidón de guisante, mientras que Serious Mass se elabora con maltodextrina, que es un carbohidrato simple. Otra diferencia es que SM está reforzado con vitaminas y minerales, mientras que GSG no lo está.

Debido a las diferencias en estos ingredientes clave, el Gold Standard Gainer (GSG) se considera un producto más premium en comparación con Serious Mass, y está dirigido a un consumidor más informado que busca ingredientes de mayor calidad. Aunque ambos productos ofrecen los mismos beneficios de agregar calorías a la dieta de una persona y, junto con el ejercicio de resistencia, ayudarles a aumentar la masa muscular.

Optimum Nutrition fue la primera marca en introducir la caseína en polvo en el mercado y sigue siendo una de las únicas marcas que ofrece caseína micelar como su única fuente de caseína en este producto. La caseína micelar es la única caseína de digestión lenta; otras caseínas, como el caseinato de calcio, no son de digestión lenta y tienen una tasa de digestión similar a la de la proteína de suero.   

Optimum Nutrition es líder global, y nuestros productos galardonados están disponibles en todo el mundo.

Las fórmulas pueden diferir de los productos de EE. UU. para cumplir con las regulaciones de la UE y otros mercados locales. Las diferencias entre las fórmulas son mínimas, y la calidad del producto es igual en todos los mercados, sin afectar la efectividad del producto durante el entrenamiento y la recuperación.

No, no lo es. La proteína vegetal utilizada en Gold Standard 100% Plant es una mezcla de aislado de proteína de guisante y arroz integral, lo que significa que la fibra ha sido eliminada para una mejor digestión y absorción.

Gold Standard 100% Plant es una mezcla de proteína de guisante y arroz, cuya combinación la convierte en una proteína completa. La proteína de arroz es rica en cisteína y metionina, pero baja en lisina, mientras que la proteína de guisante es baja en cisteína y metionina, pero alta en lisina. Por lo tanto, combinar estas proteínas te proporciona un complemento completo de aminoácidos esenciales y no esenciales, que apoyarán el crecimiento de masa muscular magra, especialmente porque contiene 2 g de leucina. 

La hinchazón que experimentas con la proteína de suero puede deberse a la lactosa que contiene, que es un azúcar en el producto, que es un azúcar natural de los productos lácteos. La proteína vegetal no contiene lactosa, por lo que puede ayudar con este problema.  

No hay vitamina K añadida en el producto.

Los productos BCAA (polvo y cápsulas) tienen una proporción de 2:1:1 para leucina, isoleucina y valina. Esto se basa en el hecho de que todas las proteínas (suero, caseína y huevo) tienen una proporción similar.

Los productos proteicos de Optimum Nutrition, incluida Gold Standard 100% Whey, contienen fuentes de proteína completas y de alta calidad. Esto significa que contienen los 20 aminoácidos, que se dividen en aminoácidos esenciales (no producidos por el cuerpo y que se deben obtener de la dieta) y aminoácidos no esenciales (producidos por el cuerpo y no necesarios en la dieta).   Se entiende bien que se necesita una proteína completa con todos los 20 aminoácidos para apoyar el crecimiento y el mantenimiento muscular.  

Opti-Men contiene extracto de té verde, que, aunque está estandarizado para polifenoles, no está descafeinado y tendrá cantidades muy pequeñas de cafeína.

El Lean Whey contiene 0,6 g de azúcar por porción. Toda la información relevante está indicada en la parte posterior del envase.

Aproximadamente 270 mg/100 g.

Hay solo <2 % de cafeína en el extracto de café verde y <7 % en el extracto de té verde.

Todo el suero utilizado en nuestros productos proviene de la leche de vaca.

Los mezcladores que se utilizan para hacer el Gold Standard 100% Whey se limpian con alcohol, por lo que puede haber algunas trazas en el producto; sin embargo, serían trazas muy pequeñas, si es que hay alguna.

No, es un producto sintético, hidroxiacetona nitrilo metilamina, sin ingredientes de origen animal.

Nuestro Optimum Creatine en polvo contiene creatina micronizada. 

La creatina puede causar hinchazón en algunas personas debido a un aumento en la retención de agua en las células musculares. 

Se deriva de la fermentación de la glucosa. Este es un producto libre de soja.

La lecitina de soya es parte de la mezcla inicial de BCAA que utilizamos para hacer el producto Amino Energy, por lo que las cantidades en el producto están a niveles traza, con un máximo del 1% agregado a la mezcla de BCAA, lo que correspondería a un máximo de 20 mg de lecitina de soya por porción. Se agrega al producto para permitir una mejor dispersión cuando se añade líquido.

La proteína Gold Standard Whey utiliza procesos de ultrafiltración e intercambio iónico para producir un producto superior que apoya los objetivos de entrenamiento. Estos procesos sí desnaturalizan la proteína; sin embargo, esto no afecta la capacidad de la proteína para apoyar el crecimiento y el mantenimiento muscular después del entrenamiento. De hecho, la cocción y el proceso de digestión también conducen a la desnaturalización.

Puedes tomarlas como quieras, enteras o abiertas. No tenemos cápsulas más pequeñas, pero sí tenemos en polvo, que puede ser más adecuado para ti.

La frase "contiene una fuente de azúcar" es una declaración obligatoria asociada a los isomaltoligosacáridos (IMO), ya que tiene un efecto sobre los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, el papel principal del IMO es proporcionar propiedades de volumen y ser una fuente de fibra; no se añade como una fuente de glucosa.